考生们如何杜绝教师资格证考前焦虑症
编辑：育德园师(www.ysedu.com) 2016-11-15
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160 随着教师资格证考试的时间的临近，教师资格证备考到最后阶段了，大部分考生正在努力备战做最后的奋战，但也有一部分考生的考前焦虑症如期到来，吃不好睡不着，对着书却什么也看不下去。对此小编深有体会，在此就为大家出谋划策，缓解考前焦虑。
产生考前焦虑症的原因有很多，主要是以下几个方面：一是自身期望值过大。有的考生过于看重考试的成败，喜欢用成王败寇的标准衡量考试结果，导致他们产生很大的压力;二是自身知识基础。就拿教师资格证考试来说吧，考试内容多是围绕教育理论开展的，如果没有过硬的基础理论知识，考生心里自然是没底的，就很容易产生焦虑心理;三是缺乏自信心。如今越来越多非师范生报考教师资格证考试，由于很多知识是之前没有接触过的，所以很多人都会缺乏信心，忧虑是否能够考过;最后就是突发事件的影响，比如考试前身体状况不佳、考场上发生失误等。
分析好原因，咱们就能对症下药，给出比较靠谱的方法了。首先是要正确的认识考前焦虑，在考试来临之前，考生都会有一定程度上的焦虑，这是很正常的一件事情，关键是考生要调节自身的焦虑心理，锻炼身体是一个不错的方式适度的焦虑是有助于考试发挥的;其次是改变对考试的看法，不要把考试当做是和他人的竞争，而要把考试看作是自己提高的一个过程，和自己竞争才永远不会退步;三是自信，自信比任何衣装打扮都能提高一个人的气质，对于考试也是如此，只有坚信自己能够考出一个好成绩，才不会在难关面前轻易低头;四是打好基础，考试就像是盖房子，地基不牢，盖出来的房子是无法住人的，所有考试的制胜法宝都不能缺少这一项，武侠小说里的高手在决战的时候会因为焦虑失手吗?很少有这样的事情吧，实力足够才能笑到最后;最后考生一定要摆好心态，以身体为重，保证自己的睡眠时间和质量。
以上就是今天小编给大家讲解的全部内容了，考生们如果还有什么不懂的，可以通过官网联系我们的德育老师，会及时给您解答的，小编在此祝大家考个好成绩哦，加油吧。
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